Рецепт от вице-мисс Вселенная: куриная грудка, яйца и тренировки

Хрупкой благовещенке Татьяне Наддённой, вес которой чуть больше 55 килограммов, в день приходилось съедать килограмм куриных грудкой и 30 яиц. Так девушка готовилась к соревнованиям по фитнесу. Как сообщало ИА «Амур.инфо», недавно Татьяна вернулась с турнира, на котором стала второй мисс Вселенная по фитнесу.

Десять килограммов назад Татьяна выглядела совсем иначе. Лишний вес и привёл её в спортзал. Она начала с пауэрлифтинга. Норму мастера спорта выполнила всего за полгода, а потом увлеклась фитнесом. «Я пришла к спорту только потому, что сильно поправилась, и мне, как и любой женщине, хотелось выглядеть намного привлекательнее и симпатичнее», – вспоминает Татьяна. Девушка только недавно вернулась из Австрии. Уезжала действующей чемпионкой мира по фитнесу, а вернулась вице-мисс Вселенной. Первой не стала, но за бикини заткнула несколько десятков спортсменок со всего мира. С соревнований такого уровня начинал сам Арнольд Шварценеггер. Теперь Татьяна в отличной форме и ставит другие задачи. «Та цель, ради чего я живу, – не просто тренировка, а именно пытаюсь достигать каких-то результатов и потешить самолюбие, конечно».

Татьяна могла бы стать первой, если бы не вода, считает тренер девушки Юрий Щербаков. «Даже если на теле нет жира, может создаться впечатление, что спортсмен не готов из-за воды, которая под кожей. Поэтому мы стараемся в день соревнований практически воду не пить, чтобы все детали были максимально видны. После перелёта, допустим до Москвы, вода в ногах держится полтора–два дня и тяжеловато её вывести».

Тренер говорит, что выезжать надо было недели на две раньше. Однако на других посмотреть и себя показать стоит дорого – десятки тысяч рублей только на подготовку, а помогают только спонсоры. Кроме того, деньги нужны на специальную белковую диету. В день нужны килограмм куриной грудинки, 30 яиц, специальные витамины и аминокислоты. Причём заработать титул порой проще, чем найти в городе ингредиенты спортивного меню, а тут ещё приходится отказываться и от любимых сладостей. «Если ты понимаешь, что надо правильно питаться, то, конечно, позволить себе можно сладенького, но не часто – раз в неделю», – смеётся вице-мисс Вселенная.

Всё это ради нескольких дней. Благодаря ежедневным тренировкам, правильному питанию и освещению спортсмены превращаются в анатомические пособия во плоти. Организм обезвожен, в нём почти нет жира. Нагрузки колоссальные. Но Татьяна уверена – она нашла себя. Фитнес для неё и хобби и работа: она инструктор. После пары недель отдыха девушка снова приступит к тренировкам и белковой диете.