На первую зарядку на открытом воздухе мало кто пришёл

Утро некоторых благовещенцев сегодня началось необычно: в 8 часов они вышли на общегородскую утреннюю зарядку. Начиная с сегодняшнего дня она ежедневно проходит возле общественно-культурного центра. Мероприятие проводят инструкторы молодёжного движения «Дрим тим».

Пока горожане бегут на работу, те, кто вышел на площадь перед ОКЦ, бегут на месте. Дальше по программе идут прыжки, взмахи и приседания. Общеукрепляющая гимнастика добавляет бодрости. Горожанка Эмилия Гаврилова решилась поднимать ноги, чтобы снизить давление: «Женщина шла и мне сказала, что возле ОКЦ идёт зарядка. Музыка звенит, вот я и подключилась. Конечно, немножко устала после упражнений с непривычки. И потом, комплекс упражнений всё-таки для молодых, я не успеваю».

На площадке не должно быть первых и отстающих, утверждают организаторы. Цель утренней зарядки – не спортивный разряд, а позитивный заряд. Энергией нужно запастись на целый день. Для этого инструктор предлагает специальный комплекс упражнений. «Для зарядки мы решили взять кардионагрузку, потому что утром хочется разогреть тело, разогнать кровь. Поэтому кардиоупражнения нужны, чтобы потренировать сердце и восстановить дыхание. Если хотите заниматься дома, то я могу посоветовать делать упражнения на растяжку, потому что утром это даёт наиболее благоприятный результат», – отмечает инструктор по фитнесу Милана Гладнева.

Пока единственный минус благовещенской массовой зарядки в том, что она не массовая. Сегодня в ней приняли участие не больше двух десятков людей. В деле распространения здорового образа жизни организаторы рассчитывают на рекламу и ещё одно, пожалуй, самое верное средство – народную молву. Если те, кто пришёл на зарядку сегодня, завтра приведут друзей, то послезавтра занимающимся придётся потесниться. Заразительным для многих может оказаться пример соседей, в семьях которых забота о здоровье переросла в настоящую эпидемию.

Не секрет, что самые массовые зарядки проходят в Китае. Ежедневно в китайские парки и на улицы выходят миллионы людей по всей стране. Свой опыт успели накопить и российские города. Например, самая ранняя зарядка проходит в Якутске: там люди собираются получить заряд бодрости в 6:30 утра. Ещё один пример – Тольятти. В 2009 году утреннюю гимнастику приурочили ко Дню знаний. 1 сентября вместо традиционной линейки студенты одного из вузов провели зарядку.

Проводить гимнастику в Благовещенске организаторы собираются до конца лета. Тренеры уже строят планы на следующий год. Организаторы планируют составить программы упражнений для разных групп – пенсионеров, молодёжи, детей и тех, кто только ждёт ребенка.