Источник фото: DepositPhotos О действии парной даже написано в одном древнем трактате: «Омовение даёт десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола». От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление. Из-за сменяющих друг друга тепла и холода сосуды сужаются и расширяются, кровь наполняется живительным кислородом… Кроме того, сауна – очень эффективный тренинг для иммунной системы и замечательное средство для профилактики простудных заболеваний. Сауна используется и для лечения ряда болезней, например атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.
Когда в процессе посещения сауны вы потеете, это положительно сказывается и на вашей коже – пот очищает и увлажняет ее, выводит шлаки, вымывает отмершие клетки, избыточное кожное сало. В результате кожа становится гладкой и шелковистой и прикасаться к ней – одно удовольствие! А чтобы продлить этот эффект, после посещения сауны рекомендуется делать маски для лица и использовать крем для тела – чистая разгоряченная кожа впитает все целебные ингредиенты, как губка.
Какие маски можно делать в сауне
Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов.
Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой: йогурт, сметану, свежие ягоды и фрукты – клубнику, персик, абрикос, можно сделать огуречную либо овсяную маску, маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.
Лечебные ароматы
В воду для камней можно добавить ароматные настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед.
Знайте:
- мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце;
- эвкалипт отлично прочищает носоглотку;
- разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом;
- хвойный аромат используется при переутомлении;
- чабрец оказывает снотворное действие.
Важно!
Нельзя посещать баню:
- после употребления алкогольных напитков, а уж и тем более не употреблять их во время банной процедуры,;
- в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи;
- в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.
Банные заблуждения
От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление.
В бане не худеют. Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.
Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то вам такая баня пользы не принесет, что бы ни говорили любители экстремального парения. Доверяйте своим ощущениям.
Противопоказания
Не рекомендуется посещать сауну с простудными заболеваниями, повышенной температурой, обострением хронических болезней, тромбофлебитом, тяжелыми вегетативными расстройствами – частыми головными болями и т.д. При гипертонии опасна резкая смена температур – из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.
Автор: Информационная служба портала 2×2.su
Источник новости: 2×2.su