Тема: активный образ жизни на пенсии (повтор программы)
Здравствуйте! «Третий возраст», «серебряный возраст» и даже «золотой возраст» – так говорят о людях, вышедших на пенсию и достигших определенной мудрости. У нас в обществе в какое-то время сложился стереотип о пенсионерах: бабушка на лавочке, дедушка с газетой. Сейчас эти стереотипы лопаются, как мыльный пузырь. Сегодня наша гостья – человек, ломающий подобные стереотипы, женщина, которая бежит, – Ольга Аникина, член общественной организации «Бег к мечте».
— Здравствуйте, Ольга Игоревна!
– Добрый день!
— Очень рада вас видеть такой доброй и улыбающейся. Как в «серебряном возрасте» или, как его ещё называют, «золотом» быть активным человеком?
– Самое главное начать: встать с дивана или, как сейчас говорят, выйти из «зоны комфорта».
— Сложное это дело. Почему вам не сидится в «зоне комфорта»?
– Так вышло, наверное, все знают, во всяком случае, жители нашего города, о полумарафоне «Бег к мечте», который проходил в июле этого года. Я оказалась в числе организаторов данного проекта. Пришлось пойти на тренировку, чтобы посмотреть, что это такое. Я сегодня, когда утром бегала с девочками на тренировке, вспоминала, что, когда первый раз пришла в манеж, у меня даже не было спортивного костюма. Мне пришлось его одолжить, потому что он был мне не нужен, я, в принципе, не спортивный человек. Во всяком случае, до полумарафона последний раз я бегала 40 лет назад: участвовала в эстафете на приз газеты «Амурская правда».
— Такое чувство, что вы немножко лукавите, морально-то были готовы. Я читала в вашем Инстаграме, что вы смотрели на детей, внуков, которые бегают – и хотелось тоже.
– Ой, Наташа, мне очень хотелось! Мне так хотелось, чтобы это была наша общая тема. Хотелось поучаствовать в каком-нибудь забеге вместе с ними. Потому что у меня и дети, и внуки бегают. Где-то там отдаленно я мечтала, но не сильно, потому что не думала, что это можно осуществить. Потому что в силу возраста у меня было много проблем со здоровьем, в том числе со спиной. Где-то 2 или 3 года назад мне подарили палки, и я занялась скандинавской ходьбой. Может быть, это было начало: за 2 года я всё-таки что-то «находила». Я ходила не по 15 минут, а по несколько часов.
— По набережной города?
– Да. В период подготовки к полумарафону я сходила в Игнатьево.
— Пешком?
– Да (смеётся). Прошлась в храм Игнатьева прогулочным шагом. Правда, батюшка очень беспокоился; он как раз ехал на службу, увидел меня. Попросил меня сесть в его микроавтобус, но я отказалась. Послушнику своему сказал, что, если Ольга Игоревна позвонит с дороги, всё бросай и поезжай – вдруг что-то случится.
— Благословил на дальнейший путь?
– Да, благословил. Пройдя до храма, по-моему, 23 километра, я подумала, что, может быть, и пробегу. Впоследствии я пробежала несколько раз в ту сторону. Зарегистрирован клуб любителей бега «Бег к мечте», уже идёт подготовка к нашему первому амурскому марафону.
— Ольга Игоревна, вам говорили друзья вашего возраста: «Зачем тебе это надо? Загнешься где-нибудь на дистанции».
– Думаю, они и сейчас, когда я отхожу в сторону, покручивают у виска пальцем (смеётся). Тем не менее, глядя на меня, говорят, что здорово, молодец.
— Просто завидуют.
– Может быть. Хотя я приглашаю, если не бежать, то пойти. Если не скандинавской ходьбой, то просто походить. Правда, не медленным-медленным шагом, когда ещё и говорят: «Ох, я устаю, у меня болят колени». Они и будут болеть, если мы сидим на диване. По-другому не получится – надо двигаться.
— Как вы считаете, люди «золотого возраста» в последнее время стали более активны, социализированы в обществе или ещё нет? Помните, как мы раньше говорили, что пенсионеры других стран путешествуют, двигаются, танцуют, а у нас это не принято.
– Сейчас стали более активны, но не настолько. Я много бегаю по набережной, меняю места, чтобы картинка вокруг была интересней, часто встречаю много людей разного возраста, которые занимаются скандинавской ходьбой. Это здорово!
— Можем сказать, что среди молодых людей стало модно вести здоровый образ жизни. А среди людей более старшего возраста это модно?
– Пока нет. Потому что, когда летом были соревнования по скандинавской ходьбе, очень интересные – первый день проходили в Хэйхэ, второй – в нашем городе, но так мало наших было в Хэйхэ. Представляете, нас всего было человек 10, а китайцев несколько сотен человек приехали.
— У вас есть такая задача, чтобы как-то немножко расшевелить своих ровесников, плюс-минус 10 лет от вашего возраста?
– Нужно, чтобы человек всё-таки сам захотел. Пока ты будешь убеждать и рассказывать, возможно, это даже покажется навязчивым, поэтому в лучшем случае промолчат или отмахнутся, как от назойливой мухи. Если только брать своим примером.
— Конечно.
– На днях я говорю своей приятельнице, которая живет во Владимировке, что собираюсь к ней в гости. Она мне в ответ, что машины нет. Я ей говорю: «Ничего, я прибегу». Она подумала, что это была шутка, а я прибегаю – всего-то 12,5 километра (смеётся).
— Ольга Игоревна, а могу я спросить, сколько вам лет? Перед программой, правда, сомневалась, вроде как некорректный вопрос.
– Давайте скажем – за 60 (смеётся).
— Замечательно! Думаю, что, если ваши подружки не побегут за вами следом, то хотя бы завистливо вздохнут вслед.
– (улыбается).
— Знаю, что вы не просто бегаете по Благовещенску, но ещё и путешествуете, когда тоже все время бежите.
– Да, я вообще люблю путешествовать. Слава богу, детки поддерживают моё увлечение, помогают мне. Плюс живут в разных концах мира. Я приезжаю к ним – это уже путешествие. Я путешествую с ними, что очень здорово.
— Какая самая интересная дистанция была в путешествиях? Знаю, что вы бегали по Парижу.
– Да. Мне очень понравилось в Финляндии, там было такое озеро – красотища. Правда, маловато – всего 2 дня. В Париже была неделю: в Булонском лесу, Версале, везде в самом Париже.
— До Эйфелевой башни добежали?
– Да, пока ребенок спит, в 5 утра встала, чтобы не нарушать нашу программу, пробежалась, и вперед – рассматривать достопримечательности. Ничего не бывает случайного, но, когда я недавно ездила в Питер, то поучаствовала в забеге на 15 километров. Часть дистанции проходила по историческим местам – по набережной Фонтанки, Невскому проспекту. Красота!
— Вы с таким восторгом говорите об этом, что я не могу не спросить о заветной мечте – куда ещё хочется попасть и где пробежать?
– Я так люблю путешествовать! Я хочу везде пробежать! На ближайшую перспективу – у меня через месяц забег в Шэньчжэне.
— Какая дистанция?
– Пока только полумарафон. Даже наш тренер Леонид Петрович Блажко, конечно, пытается нас сдержать, но мы при подготовке к полумарафону оказались такими дерзкими – с места в карьер. Подавай 21 километр, и всё!
— Что бы вы посоветовали тем людям, которые не боятся выйти из «зоны комфорта», а боятся встать с дивана?
– Нужно встать, пойти. Вообще я приглашаю всех в клуб любителей бега «Бег к мечте». Нужно просто заставить себя встать и попробовать. С первого раза не получится, первый раз всегда очень трудно.
— Какая мотивация должна быть? Для здоровья? Так могут сказать, что всё разболится и сломается.
– Оно уже сломалось, раз не может встать. Поэтому надо встать и пойти. Не просто для здоровья, а чтобы лучше и дольше жить. В аптеку мы идём, а просто сходить прогуляться не хотим. В аптеку и поликлинику мы пойдем. Я хожу в поликлинику, чтобы проверить кардиограмму и анализы.
— Предполагаю, быстрым шагом.
– Чтобы взять справочки на забег.
— На этой оптимистической ноте мы завершаем разговор с Ольгой Игоревной Аникиной, которую дома старость точно не застанет. Будьте здоровы и бодры. Это были «Простые вопросы», всего доброго!
Источник новости: http://www.amur.info/simple/2017/12/4/8154