Как не простудиться: советы от специалистов благовещенского горздрава

Специалисты управления здравоохранения города Благовещенска составили для горожан памятку о том, как уберечь себя от простудных заболеваний. Памятка содержит несколько пунктов – от простейших народных рецептов до запретов посещать общественные места. Еще благовещенцам настоятельно рекомендуют в случае, если уже заболел, не заниматься самолечением.

Рекомендации специалистов:

– Принимать поливитаминные чаи и продукты, содержащие витамин С (лимон, зеленый салат, шиповник, брусника);

– Принимать противовирусные препараты с профилактической целью согласно инструкции по применению («Тамифлю», «Ингаверин», «Реленза», «Кагоцел», «Орвирем», «Цитовир», «Дибазол» и другие);

– Принимать иммуностимуляторы (настойки элеутерококка, эхинацеи и других трав) в возрастной дозировке;

– Проветривать помещение каждые два часа. Во время проветривания лучше выйти из комнаты;

– Применять оксолиновую мазь при выходе из дома;

– Совершать прогулки на свежем воздухе не менее 2-3 часов в сутки, но не допускать переохлаждения;

– Мыть руки с мылом;

– Полоскать нос и полость зева растворами ромашки и морской соли.

– Не посещать мероприятия с массовыми скоплениями людей (кинотеатры, концерты и так далее);

– Применять чеснок и лук в пищу и для дезинфекции помещения, порезав и разложив по тарелочкам в комнате;

– Делать влажную уборку в помещении с использованием дезинфицирующих средств.

– Избегать контакта с больными;

– Не заниматься самолечением и при первых признаках заболевания обратиться к врачу.