Ведущая — Наталья Овсийчук:
Сегодня стало модно быть здоровым, посещать финтес-клубы. Для некоторых это даже вопрос престижа и положения в обществе. Слово «фитнес» стало знаком определенного жизнеощущения. Сегодня наша гостья – профессиональный тренер по фитнесу Наталья БАКШЕЕВА.
– Что такое фитнес, почему вы решили профессионально заняться фитнесом?
– Фитнес – это здоровый образ жизни, вообще образ жизни. Нельзя заниматься только вечером или днем, фитнес – это круглые сутки. Начала им заниматься, потому что, как и каждая женщина, я хотела иметь хорошую красивую фигуру. Тогда, еще в молодости. А потом оказалось, что фитнес еще приносит здоровье, что теперь очень важно для любого человека, поэтому я стараюсь пропагандировать здоровый образ жизни.
Мой клуб существует почти 17 лет. Начиналось это со стадиона «Амур», называлось это тогда «ритмическая гимнастика». Потом мы переименовались в фитнес-клуб и по совету клиентов назвались «Натали». В мою, наверное, честь, как вы поняли. К сожалению, после стадиона мы поменяли много мест, потому что фитнес-клуб требует большой площади, а площадь требует оплаты. Но, к счастью, мы уже почти десять лет существует в Благовещенске в доме быта «Элегант».
| «Фитнес – это здоровый образ жизни. Нельзя заниматься только вечером или днем, фитнес – это круглые сутки» |  |
||
– Большинство идей фитнеса пришло из Америки. Это движение – фитнес, здоровый образ жизни – придумали американцы. Потом это перекинулось в Европу, затем в Россию. У нас есть какая-то русская специфика?
– Она есть и всегда была, потому что русские люди привыкли много двигаться. А модная «аэробика» у нас называлась «ритмическая гимнастика». В принципе то же самое. Но вообще направление идет из Америки, к сожалению. Но все равно мы пытаемся развивать и внедрять что-то свое, пропагандируем русские танцы в виде фитнеса.
– Вы повышаете свой профессиональный уровень, вы ездите на какие-то курсы? Какие требования сегодня предъявляются к фитнес-тренерам?
– В городе Благовещенске со стороны спортивных организаций не предъявляется никаких требований. Мы сами повышаем свою квалификацию. Лично я и мои инструкторы повышаем квалификацию в Москве, в фирме World Class. Это всемирная фирма, где дают все самое последнее, что касается фитнеса. Мы проходим там сертификацию, то есть идет обучение, теория, практика. Все очень серьезно. Мы сдаем экзамены. И можно сертификат получить, а можно его не получить, потому что экзамены достаточно сложные: анатомия, биомеханика, физиология, то есть что касается внутренностей человека. Это надо для того, чтобы не просто выучили комплекс и прыгали под музыку, но еще и знали, что происходит с человеком в этот момент.
– С какими интересными людьми приходилось встречаться?
– Каждый год фирма World Class в Москве проводит всемирную конвенцию. Конечно, туда приезжают фитнес-тренеры со всего мира. Конвенция проводится в течение трех дней. Мы что-то записываем на камеру, сами пытаемся тренироваться. Но выдержать достаточно большую нагрузку, темп сложно. Хотя энергетика бешеная, конвенция проходит здорово. Ее обычно проводят в апреле-марте, и я каждый год жду ее с нетерпением. И сейчас надеюсь, что смогу попасть туда и научиться чему-то новому. С каждой конвенции мы привозим что-то новое. Сейчас клиентов надо заманивать в клубы чем-то новым. Например, это и силовая аэробика, танцевальная аэробика, очень популярны сейчас танцевальные классы. Мы пытаемся это предлагать и давать. Но новинки есть новинки, а профессионализм должен быть у каждого инструктора. И я пытаюсь его поддерживать.
– А у вас есть такие люди, которые с вами начинали и занимаются до сегодняшнего дня?
– Конечно, есть. Я думаю, что они все начинали со мной. Сейчас уже третье поколение появляется в нашем клубе. Вчера приходила женщина, которая сама занимается, ее дети тренируются, а сейчас приводят и самых маленьких членов семьи. Достигая определенного возраста, они начинают сами ходить на тренировки.
– У вас клуб в общепринятом понимании «клуб», или просто люди приходят, отзанимались спортом и ушли? Или у вас есть какие-то свои традиции, вы встречаетесь, общаетесь вне занятий спортом?
– Как говорят клиенты, они находят в клубе отдушину. Они приходят не только позаниматься и зарядиться энергией, но и обсудить какие-то свои темы, которые их волнуют, поделиться горем, радостью. Мы стараемся выслушать, поддержать, потому что мы должны быть не только инструкторами, но и психологами, педагогами, чтобы посоветовать, подсказать. Ну и получают разрядку, приходят домой уже с хорошим настроением. В наше время это немаловажно, когда человек несет позитив в свою семью, когда он бодр, радостен и пытается вдохновить на ратный подвиг свою семью.
| «Я стараюсь внушить женщинам, что заниматься фитнесом полезно не только для фигуры, но в первую очередь для здоровья» | |
||
– Многие говорят, что сегодня нет времени заниматься спортом, есть дети, работа и так далее. Что нужно сделать, какова должна быть мотивация, чтобы подняться с дивана и пойти в спортзал?
– В моем клубе висит девиз: «Найди время, а не оправдание. Единственное, что мешает твоим регулярным тренировкам – ты сам». На самом деле человек может найти всяческие отговорки не пойти на тренировки. Но я думаю, что люди, которые приходят к нам в клуб, смотрят на других людей, понимают, что не все там худенькие, как многие думают: «Я приду, там буду такая неуклюжая, на меня не так посмотрят». На самом деле все не так, они приходят и это видят, и комплексы пропадают. Я стараюсь внушить женщинам, что заниматься фитнесом полезно не только для фигуры, но в первую очередь для здоровья. Это очень важно. Чем платить за таблетки, лучше заплатить абонемент в фитнес-клуб. Удовольствие двойное.
– Большое спасибо за беседу.
Мы сегодня говорили о фитнесе. Нашей гостей была тренер по фитнесу Наталья Бакшеева.
Источник новости: http://www.amur.info/easy/2008/02/05/957.html