В сентябре в Благовещенске стартует необычный семинар-практикум «Калибр личности 2.0». Посвящен этот экспресс-курс поиску себя, работе с личными границами и повышению собственной значимости. Автор и ведущий семинара – амурский коуч ICF и тренер. Поподробнее о методике и целях семинара мы узнали лично у Татьяны Овчинниковой.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— Татьяна, для начала расскажите нам, пожалуйста, откуда в Амурской области такой коуч? Как вы им стали и чем занимались до?
— У меня два образования: техникум и вуз. Если углубляться, то я менеджер. Управленец. Долгое время была профессиональным фотографом.
— А коучингу и психологическим тренингам вы уже отучились или это постоянный процесс повышения квалификации?
— Вообще, любой помогающий практик ответит на этот вопрос одинаково: «Я постоянно учусь». Новые методы, техники, обязательная личная работа с психологом. Коуч не может работать с запросами людей, если его что-то будет триггерить. Да и мир сейчас очень турбулентный. Иногда ощущение, что нужно дать больше пользы и в более короткий срок. Вот и учусь постоянно. Наращиваю компетенции. А изначально я окончила школу гипноза в Хабаровске, потом пошла учиться на коуча в международную школу «Исток».
— Помните, почему вообще пришли к этому направлению? Что послужило причиной сменить фотоаппарат на инструментарий тренера-коуча?
— Ко мне с юности шли за советом. Я долгое время не понимала, в чем дело. Я не давала информацию об услугах, но люди сами меня как-то находили. Вокруг меня образовывалось некое сообщество. Чувство иногда было, что я разруливаю не свои проблемы и забываю о себе. В какой-то момент я остановилась и осознала, что так и есть. И стала искать информацию, как упорядочить все в своей жизни. Работала над собой, поняла, что могу помогать людям профессионально, однако, для этого требуется образование и структурность в проведении бесед с людьми. Иначе это затягивалось на два-три часа.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— И не страшно брать на себя ответственность за других, обучая секретам успешной жизни, и всегда ли они работают?
— Это как раз огромное заблуждение. В работе с помогающим практиком лишь 20 % ответственности лежит на коуче, остальные 80 % целиком лежат на клиенте. Плюс к тому я не обучаю секретам успешной жизни (улыбается Татьяна). Я помогаю людям взрастить в себе качества, которые помогают реализовать в жизни то, чего они хотят. Успех ведь для каждого разный. Одному человеку успех – это начать знакомиться и общаться с людьми, другому – открыть доходный бизнес, третьему – наконец научиться отказывать на просьбы и не испытывать при этом чувство вины. Знаю одно, после работы со мной у человека меняется в лучшую сторону качество жизни и отношений.
— А давайте теперь поподробнее о предстоящем семинаре. У него такое название необычное – «Калибр личности 2.0». Кстати, откуда оно, почему именно калибр? Ведь все-таки калибровка это про унификацию, а мы привыкли думать, что личность – это глубоко уникальная формация.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— Калибр, как и масштаб, бывает разный. И если говорить про тренинг «Калибр личности 2.0», то как раз через него можно понять какого ты калибра, масштаба личность. Понять свою ценность, обрести целостность и «выстрелить» в жизни. Достичь своих целей быстрее, откинуть лишнее.
— И как же быстро начинается трансформация у ваших клиентов?
— Уже на тренинге участники делятся своими осознаниями. Часто слышу: «Вау, теперь понятно почему мужчины разбрасывают носки»! Если приходят парами, потом пишут о том, что дома стало проще приходить к общим решениям, договариваться, проживать конфликты. Спустя время включается внутренний трекер личных границ, человек приводит свою жизнь к более комфортным условиям в соответствии с внутренними правилами. Ему проще отказываться от неудобных для него отношений, обращения с ним и прочего.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— Вот они, популярные сегодня «личные границы». Что это вообще такое и одинаковые ли они у всех или каждому своё?
— Любые границы предполагают установление некоего предела – ограждения, стены, черты, линии – обозначающего собственность, отделяющего одно пространство от другого, свое от чужого. Каждый субъект имеет свои границы: государство, область, регион, человек. Границы личности отделяют «территорию» одного человека от другого, показывая, где кончается одно персональное пространство и начинается территория другой личности. Это понимание собственного «Я» как отдельного от других. Границы говорят мне, где Я, а где не Я. Границы позволяют быть личностью как таковой, иметь свои собственные желания, потребности, устремления, свои, а не чужие эмоции, чувства и прочее. Без них мы не видели бы конца нашей ответственностей – мы переживали бы за всех людей так же, как за себя, а разделения труда никогда бы не случилось. При взаимодействии друг с другом люди неизбежно взаимодействуют с личными границами друг друга. Границы могут уважаться, оберегаться, пересекаться, подвергаться оккупации или насильственно ограничиваться. Всё то же, что происходит с государствами и их границами. Простым языком личные границы – это зона личного комфорта, которую нужно знать, чтобы быть уверенным в себе и действовать.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— Емко. Какие методики вы используете в своей практике? Как помогаете выстраивать эти самые границы?
— Лекции, пояснения почему так, отработка в группах и парах. И, самое главное, это ВОПРОСЫ. Открытые, заставляющие вытаскивать изнутри ответы, которые помогают создать внутреннюю опору для дальнейших действий.
— А насколько ваша методика – групповая история, есть элементы индивидуального сопровождения?
— В группе все процессы протекают быстрее. Обучение происходит «друг от друга». Когда идет обсуждение или отработка навыка, люди берут друг от друга много полезного. За два дня работы в индивидуальной работе таких результатов не достичь. Естественно, что после тренинга, когда человеку хочется усовершенствовать навыки и прокачать свою уверенность и самооценку еще лучше, я не откажу и пойду в индивидуальную работу.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— Чего по итогу нужно ждать вашим студентам / клиентам и как понять, что лед тронулся?
— Первое, что происходит с участником тренинга, он отделяет себя от остальных, понимает, где его ответственность, а где не его. Происходит сепарация в следствие осознания личного пространства во всех сферах жизни. Из-за того, что человеку есть на что опираться (внутренние правила), ему проще понимать, что в его жизни для него правильно и что неполезно совсем. Проще принимать решения. Часто мне дают обратную связь: «Я перестала быть удобной! Я стала выбирать себя. Мне стало легче жить! С моих плеч свалился груз». Буквально сегодня разговаривала с одной своей клиенткой. Она отследила за собой, что стала говорить людям о том, что ей неудобно их предложение (отказывает по сути) и тогда диалог идет совсем иначе. С дочерью-подростком отношения выровнялись. Они стали общаться и понимать друг друга.
— Звучит многообещающе. А можете поделиться еще яркими примерами трансформации из личной практики?
— В моей практике есть одна женщина, которая обратилась ко мне с запросом: «Хочу жить. Устала сил нет». К слову, это красивая молодая женщина, жена предпринимателя, трое детей. Дом – полная чаша. Однако, проблема существовала. У нее не было своего личного пространства, весь быт на ней, она на маникюр время не могла найти. Постоянные кружки, секции, детский сад и школа, потом дела супруга и так по списку. После работы с ней у нее появилось свое пространство. Оказалось, что старшие дети умеют по дому очень многое. И если выделять свое личное время на себя, то мир не перевернется. Она стала спокойнее, перестала всех контролировать, расслабилась и расцвела. Проявила свою смелость и открыла свое дело. Это не может не радовать. Я каждый раз радуюсь результатам своих клиентов.
Фото: из личного архива Татьяны Овчинниковой
— А у вашего курса есть возрастной ценз? Есть ли возраст, после которого измениться невозможно?
— Учиться коммуницировать никогда не рано и не поздно. Ко мне приходила мама с дочерью-подростком 14 лет. Были женщины за 50. Идеального времени для трансформации не существует. Просто существует потребность у человека освободить себя от лишнего и жить свою жизнь.
— Как ваши домашние относятся к этой профессии, влияет ли она на отношения с детьми, родственниками, друзьям?
— Мои близкие со мной за одно. Поддерживают во всем. Безусловно любая профессия дает свой отпечаток. Моя профессия оказывает только положительное влияние, ведь они –мой близкий круг, и любые изменения в моем поведении в первую очередь влияют на них. А поскольку коучинг – это профессия про отношения и построение диалогов, то сами понимаете, что все строится через обсуждение.
— Спасибо, что нашли время рассказать нам подробнее про возможность изменить себя к лучшему. А тем, кто уже готов трансформировать себя и отношения, напоминаем, что Татьяна ждет вас 23 сентября на своем авторском курсе оттачивать калибр личности.
Купить билет или уточнить информацию можно по номеру: +7 924 670-48-78, https://wa.me/79246704878.
Реклама. ИП Овчинникова Т.А., ИНН 280116244316
4CQwVszH9pUkpjw4Aey
Фото: Татьяна Овчинникова
Источник новости: Amur.info