Как сообщает амурское управление Роспотребнадзора, в Благовещенске зафиксированы два случая заражения вирусом А (Н1N1). Специалисты советуют соблюдать меры профилактики, чтобы избежать заражения гриппом:
Сейчас уже нет смысла ставить прививку, надо было делать ее заранее.
Тепло одевайтесь. Обязательно держите ноги в тепле.
Утром ешьте горячий завтрак. Лучше съешьте кашу, а ограничивайтесь кружкой кофе.
Если на работу идти недалеко – идите пешком. И разомнетесь, и риск заразиться меньше.
Проветривайте комнату в режиме 10 минут через каждые 45 минут.
На улице маску носить не надо, а в автобусе или в магазине обязательно наденьте.
Если кто-то на работе кашляет, окружающие должны надеть маски, а больного срочно отправить домой.
Пейте витамины: Аскорбинка в драже – по 4 шт. 4 раза в день или Компливит – 1 шт. в день или одну десертную ложку рыбьего жира.
Чаще вытирайте пыль с компьютера и телевизора – где пыль, там и вирус.
Гуляйте на свежем воздухе.
Постарайтесь не здороваться за руку.
Чаще мойте руки с мылом (особенно после посещения супермаркета).
Чеснок и лук лучше есть, раскладывать его повсюду не нужно – дезинфицирующие вещества выделяются из них только первые пять минут. Лучше залейте свежепорезанный лук растительным маслом и ешьте как салат.
Ешьте меньше соленого, налегайте на яблоки, бананы, чай с лимоном, мандарины.
При первых признаках заболевания – обращайтесь к врачу.
Источник новости: http://28.mchs.gov.ru/pressroom/news/item/3409998/