В погоне за красотой и в борьбе со старостью женщины готовы тратить любые деньги. В ход может пойти всё: различные дорогостоящие препараты, косметологические процедуры, пластические операции. При этом мало кто задумывается о здоровье. А ведь красота начинается изнутри.
Именно здоровье внутренних органов играет ключевую роль в продлении молодости. А многие предпочитают заниматься только одним органом – кожей. Но что зависит от кожи, если повреждение организма – комплексное, связанное с вредными привычками?
Об одной из них мы поговорим с косметологом и врачом-гинекологом, которые знают всё о женщинах и их красоте. Речь идет о курении, и оно – неустаревающий бич общества. И если раньше угрозу здоровью человечества представляли обычные сигареты, то сегодня способов отравить себя ядом стало в разы больше: приборы для курения никотиносодержащих смесей и кальяны стали невероятно популярными и модными.
Помните, что курение – прямой путь к преждевременной старости. Говорим мы об этом в завершение объявленной Минздравом РФ недели профилактики потребления никотиносодержащей продукции.
Так как влияет курение на красоту и здоровье женщины? Как дешевле всего продлить молодость? Отвечают дерматолог-косметолог Наталья Кораблёва и врач-гинеколог Нина Яновая.
Наталья Кораблёва:
Фото: Наталья Кораблёва
— Начну с понятия «преждевременное старение». Это состояние, при котором биологический возраст человека превышает его хронологический. То есть внешние и внутренние показатели здоровья соответствуют возрасту старше, чем его паспортный. Курение, как активное, так и пассивное, негативно сказывается на функционировании органов и систем человека. Конечно, под удар попадает и внешняя привлекательность.
Женщина как дитя природы создана не только хранить семейный очаг, но и вдохновлять естественной красотой. Ее потеря неотвратима при курении. Никотин, как сосудистый яд, нарушает питание кожи, подкожной клетчатки, мимической мускулатуры. Вследствие этого кожа быстрее теряет влагу, здоровый блеск и упругость, так начинается ее преждевременное увядание.
Как это работает?
Под воздействием токсических компонентов табачного дыма снижается выработка и качество нитевидных белков коллагена и эластина, в том числе в коже, что способствует раннему появлению морщин.
- Грубеет и становится хриплым голос из-за снижения эластичности голосовых связок;
- желтеют кончики пальцев;
- возникает кашель;
- кожный покров иссушается;
- появляется пигментация, тусклость волос, хрупкость ногтей, особенно той руки, которая держит сигарету;
- возникают мимические морщины из-за привычки щурить глаза для защиты от дыма;
- эмаль зубов жёлтая, растрескавшаяся, покрытая слоем табачного дёгтя или сажи;
- неприятный запах изо рта.
Курение – универсальный фактор риска развития онкологии всех органов: рака лёгких, горла, желудка, пищевода, печени и почек, поджелудочной железы, груди и шейки матки. Любая женщина знает про гинекологически-онкологические риски – и курение усиливает их многократно.
Курящей тяжелее стать матерью?
Нина Яновая:
Фото: Нина Яновая
— Такой же токсический и мутагенный эффект оказывают компоненты табачного аэрозоля на репродуктивную систему и женщины и мужчины. Снижается выработка половых гормонов, ферменты, расщепляющие токсины дыма, расщепляют и тестостерон, и эстроген. Нарушается деятельность детородных органов обоих полов.
Несомненно, что наступление беременности является большим стимулом для отказа от курения. Большинство исследователей считают, чтобы женщину можно относить к группе некурящих, если она прекратила курение за 12 месяцев до исследования и/или беременности.
Фото: Амур.инфо
У курящих женщин затруднено зачатие, из-за того что токсические вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам. Некоторые ученые считают, что многолетнее курение действует на женский организм так же, как удаление одного яичника.
Углеводороды, появляющиеся при сгорании табака, способны запускать программу самоуничтожения яйцеклетки, что уменьшает возможность зачатия. Именно поэтому у курящих женщин почти на 30 % меньше шансов на зачатие вообще и в три раза меньше возможности забеременеть в течение первого года после отмены гормональных контрацептивов. Исследователи считают, что примерно каждый десятый случай бесплодия вызван именно курением.
Кроме того, курение уменьшает репродуктивный возраст женщины на 1-2 года и вызывает раннюю менопаузу, так как токсины из табачного дыма негативно влияют на железы внутренней секреции и подавляют выработку женских гормонов эстрогенов.
Курящие матери подвергаются повышенному риску возникновения эктопической (внематочной) беременности, преждевременного разрыва плодных оболочек, отслойки плаценты, предлежания плаценты, самопроизвольных абортов, мертворождения, преждевременных родов, низкой массы тела новорождённого, низкой массы тела и врожденных аномалий плода (например, расщепление губы).
Что, если не смогла совсем отказаться от сигарет во время беременности?
Нина Яновая:
— Логично, что попадание никотина, угарного газа, канцерогенов и других токсинов оказывает неизбежно пагубное воздействие на все этапы зачатия, начиная с момента оплодотворения и до одного года жизни ребенка. То есть изменяются качество плаценты, кровоснабжение плода, закладка внутренних органов эмбриона, задержка внутриутробного развития. Особо опасными являются аномалии развития желудочковой системы мозга будущего ребенка, пороки сердца, мочеполовой системы. Из-за нарушенного перехода доминанты беременности в доминанту родов родовая деятельность слабее, чем у некурящих.
Ребенок рождается со второй стадией никотиновой зависимости – физической зависимостью. В течение первого года жизни вероятность умереть от внезапной смерти у такого ребенка почти 90 %.
Помимо этого, у детей, подвергавшихся во время беременности воздействию табачного дыма, чаще наблюдается снижение массы тела после рождения, а риск низкой массы тела при рождении (<2500 граммов) повышается на 22 %. Необходимо отметить, что низкий вес при рождении является самостоятельным и независимым фактором развития сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний у этих детей во взрослой жизни.
При этом доказано, что вредное воздействие потребления табака на развитие лёгочной ткани ребенка может передаваться даже через поколения. Исследования показывают, что курение бабушки увеличивает вероятность развития бронхиальной астмы у детей дочери, даже если сама дочь не курит.
Кальян – это не курение?
Нина Яновая:
— Электронные гаджеты, а также курительные системы способствуют возникновению и усугублению сердечно-сосудистых заболеваний и органов дыхания, диабета и других хронических заболеваний. Сам по себе никотин не является канцерогеном, он может действовать как «стимулятор опухоли». Большинство ароматизаторов и вкусовых добавок, входящих в состав жидкостей для электронных сигарет, нагреваемые и вдыхаемые, опасны для здоровья: они вызывают воспаление дыхательных путей. Они повышают подверженность клеток дыхательных путей вирусной инфекции.
Экспериментально установлено, что электронные сигареты и другие устройства поражают ДНК и ее способность к восстановлению в клетках лёгких, сердца и мочевого пузыря человека, что может способствовать развитию рака лёгких и мочевого пузыря, а также болезней сердца. Воздействие пассивного курения также может пагубно отразиться на здоровье женщин.
Курю много лет, есть ли смысл бросать?
Нина Яновая:
— Эффект от отказа есть всегда. Но чем позже это произошло, тем медленнее очищение организма и его восстановление. Современные медицинские препараты не позволяют репрессирование заболеваний у курильщиц, только полный отказ от вредной привычки запускает механизмы оздоровления. Например, уже через 20 минут сердцебиение нормализуется. Через 2-12 недель улучшается функция лёгких и кровоток в органах. Через год снижаются риски инфаркта и инсульта.
Подруга много курит, и всё равно красивая – есть какой-то секрет?
Наталья Кораблёва:
— Качество современной декоративной косметики позволяет скрывать следы курения, но при работе косметолога с такой кожей разница видна «налицо». Структура кожи и подкожной клетчатки истончена, с низким тонусом, менее увлажнена, требует больших вложений для поддержания эффекта «красоты и молодости». Курящая женщина не может быть эталоном здоровья и красоты.
При хронической никотиновой интоксикации в структуре кожи происходит снижение регенеративных процессов вследствие периодического спазма сосудов и недостаточного поступления в кожу питательных веществ. На уровне капилляров не усваивается витамин С, который известен прежде всего как антиоксидант. Он замедляет процессы старения кожи, и еще он способствует синтезу коллагена, улучшающего упругость кожи.
У косметологов-дерматологов есть такое понятие, как «сигаретная кожа»?
Наталья Кораблёва:
— Да, у дерматолога есть такое понятие. Впервые этот факт медики отметили еще в 1856 году. А в 1965-м был предложен термин «сигаретная кожа», который обозначал бледно-серую морщинистую кожу. Наличие красных пятен (сосудистой сетки), сухость, дряблость – основные характеристики быстро увядающей кожи. Выражены морщины, особенно в области глаз. Помимо кожи, выдают факт курения и волосы – ломкие и сухие, источающие неприятный запах. С такими пациентами намного сложнее добиться эффекта от корректирующих процедур.
Курильщицам просто нужно лучше увлажнять кожу!
Наталья Кораблёва:
— Это практически невозможно, так как процесс курения продолжается, соответственно, накапливаются токсины и шлаки, теряется внутри- и межклеточная жидкость, усиленно расходуются микронутриенты. Поэтому коррекция питания кожи снаружи и изнутри не приносит желаемого результата. Ведь всем известно, что «косметический» ремонт принципиально отличается от капитального.
Можно ли исправить дефекты кожи курящей женщины косметическими средствами? Попытаться можно, тем более что сейчас появилась кислородная косметика, насыщающая кожу кислородом, и солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты (известно, что кожа курильщика плохо защищена от ультрафиолета). Не устранив главную причину ваших проблем с кожей – курение, наивно полагать, что дорогая косметика сделает вашу быстро стареющую кожу молодой, сияющей и здоровой.
Боюсь, что, бросив курить, наберу вес
Нина Яновая:
— Очень часто одно из главных препятствий на пути к отказу от курения для многих курильщиц – это страх увеличения веса. Вкусовые рецепторы «оглушены» компонентами табачного дыма, при отказе от курения они восстанавливают свою чувствительность к обычной концентрации вкусовых веществ в пище, что вызывает желание есть больше. Если не потакать своему повышенному аппетиту, то прибавка составляет 1,5-2 килограмма, которые уходят через несколько месяцев после отказа от курения. Кроме того, организм лишается привычной дозы никотина, испытывая «синдром отмены». Купировать этот дискомфорт человек пытается «заеданием».
Как правило, это калорийная и сладкая еда. Следствием становится набор лишнего веса в первые четыре недели после отказа от курения. Но это временная проблема, и она устранима.
Фото: Амур.инфо
Регулярный (4-5 раз в день) прием пищи малыми порциями, введение в рацион низкокалорийных продуктов, прием большого количества воды, зеленого чая поможет снизить массу тела до обычного уровня. В сложных случаях можно обратиться к психотерапевту за помощью.
За мнимой стройностью курящей женщины кроется дефект мышечного волокна. В миоците (мышечной клетке) уменьшается количество сократительных белков, что приводит к уменьшению общей мышечной массы, оставшиеся мышечные волокна работают в условиях так называемого «окислительного стресса». Под микроскопом такой миоцит уплощён. Поэтому внешняя стройность – результат уничтожения мышц.
Есть ли эффективные методы отказа от курения?
Нина Яновая:
— Бросить курить непросто. Чем дольше курит человек, тем ярче выражена зависимость. Сила воли человека зачастую слабее интенсивности абстинентного синдрома. Как помочь бороться с его проявлениями, читайте здесь.
В области работают кабинеты медико-психологического консультирования в 13 медицинских организациях, в наркодиспансере помощь оказывают психотерапевты и психологи.
Иногда требуется назначение фармакологического лечения.
Это решает врач.
Источник новости: Amur.info