Ученые назвали продукты, которые сохраняют молодость

Кроме того, они помогают замедлить набор веса

Диетолог Марият Мухина назвала продукты, которые помогают замедлить старение и напрямую влияют на продолжительность жизни.  Об этом сообщают «Известия».

На первое место врач поставила зеленый чай. По словам Мухиной, в нем содержится очень много антиоксидантов, которые запускают обменные процессы в организме.

Второе место заняли финики. В них оказалось много аминокислот, от которых стабилизируется психика, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, а также восстанавливаются поврежденные клетки.

«Бронзу» списка взяла облепиха. Как рассказала диетолог, она помогает сохранить молодость кожи глаз. В ягоде содержится большое количество витамина А. На этой же строчке расположилась и черника, которая синтезирует гормоны и клетки крови.

Марият Мухина отметила большую пользу и кисломолочных продуктов, в которых содержатся кальций, витамины, аминокислоты и еще множество полезных веществ.

От онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний врач посоветовала есть помидоры. Они также помогут бороться с перееданием и набором веса, заметила диетолог.