Если вы следите за своей фигурой, то попробуйте воплотить это блюдо
Если ваша цель в новогоднюю ночь – это вкусно поесть и не растолстеть за считанные часы на три размера, то рецепт этого салата вам обязательно пригодится. Он быстро дарит чувство сытости и не отличается большим объемом калорий.
Вам понадобится: куриная грудка, яблоко, 3 яйца, 150 г сыра, 50 г нежирной сметаны, 50 г майонеза.
Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде и остужаем. Отвариваем яйца. Очищаем их и отделяем желтки от белков. Белки мелко режем, желток крошим – укладываем в разные миски.
Курицу режем мелкими кубиками. Перемешиваем нежирную сметану и майонез. Смазываем курицу получившейся смесью. Яблоко моем, убираем хвостик и сердцевину. Натираем на крупной терке и укладываем поверх курицы. Снова слой соуса. Затем яичный белок – соус – посыпаем сверху желтком.
Приятного аппетита!
Источник новости: http://2×2.su/recept/news/pochti-dieticheskiy-salat-k-novogodnemu-stolu-147444.html