«У Иван Егорыча Колбасьева, проживающего в нашем доме, начали с этого года зубы крошиться и выпадать. Один-то зуб ему, это верно, выбили при разговоре. А другие самостоятельно начали падать. Так сказать, не дожидаясь событий. Скажем, жует человек или говорит о заработной плате и вообще рядом поблизости никаких людей нету, а зубы сыпятся. Прямо удивительно. Шесть зубов в короткое время потерял», – писал Михаил Зощенко в рассказе «Зубное дело». И чтобы наши читатели не столкнулись с подобной проблемой, мы решили им напомнить, что делать, чтобы улыбка оставалась красивой, дыхание свежим, а зубы крепкими.
Уходящую семидневку Минздрав РФ объявил Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта. В честь этого корреспондент Амур.инфо пообщался с главным внештатным стоматологом областного минздрава Татьяной Челпановой. Специалист рассказала, как правильно чистить зубы, что поможет освежить дыхание, как часто нужно посещать стоматолога и многое другое.
Фото: Татьяна Челпанова
— Татьяна Владимировна, расскажите, что включает в себя гигиена полости рта? Как правильно поддерживать здоровье ротовой полости детей и подростков?
— Гигиена полости рта – это комплекс мер, направленных на удаление зубных отложений с целью профилактики стоматологических заболеваний. От качества её проведения зависит не только здоровье зубов, но и состояние дёсен, слизистой полости рта и даже органов желудочно-кишечного тракта.
Различают индивидуальную гигиену, которая проводится в домашних условиях, и профессиональную – в кабинете стоматолога.
Начинать очищение полости рта ребёнка необходимо с момента прорезывания первого зуба. Первым методом, применяемым для очищения зубов, является протирание один-два раза в день. С года до трех лет основной способ ухода за полостью рта – чистка зубов щёткой, которую выполняют родители, а с четырех до шести лет – щёткой и пастой. Особое внимание нужно уделять подросткам, проходящим курс ортодонтического лечения, так как наличие в полости рта съёмного, а особенно несъемного аппарата затрудняет уход за зубами.
— Сколько времени нужно чистить зубы? Как правильно это делать?
— Чтобы индивидуальная гигиена приносила желаемый эффект, важно чистить зубы минимум дважды в день: утром и вечером после еды. Делать это необходимо не менее трех минут. Сначала чистят зубы на верхней челюсти, затем на нижней.
Важно следить за правильным направлением движений – от десны к зубу. Располагать головку щётки нужно под углом 45 ° к зубному ряду. Самая распространённая ошибка – это горизонтальные чистящие движения щётки, которые лишь размазывают налёт и загоняют его в зубодесневую борозду. Только вертикальные, выметающие движения в направлении от десны позволяют эффективно освободить зубодесневую борозду от пищи и налёта. После зубных рядов положено очищать язык и слизистую щёк.
Фото: Амур.инфо
— Что лучше: щетка или зубная нить?
— Оптимальным вариантом является использование зубной нити не реже одного раза в день перед чисткой зубов щёткой. В таком случае лучше удаляется зубной налёт с поверхности зубов и повышается концентрация фторидов (соединения с фтором) во рту, что помогает укрепить зубную эмаль, делая её более устойчивой к кариесу.
— Какие бывают зубные нити? Как их правильно выбирать и использовать?
— Зубные нити (флоссы), предназначенные для очистки межзубных промежутков, делятся по форме поперечного сечения на:
- круглые (для широких межзубных промежутков);
- плоские (для узких межзубных промежутков, например, при скученности зубов).
По наличию воскового покрытия различают:
- вощёные нити, которые легче проскальзывают в межзубной промежуток;
- нити без покрытия, которые обладают более выраженным очищающим эффектом.
Зубные нити выпускают с разной пропиткой:
- антибактериальной – для обезвреживания микробов в межзубном пространстве;
- фторсодержащей – для укрепления эмали и предупреждения кариеса;
- противовоспалительной (с прополисом, шалфеем);
- освежающей (с ментолом);
- отбеливающей (с папаином).
При использовании флосса важно соблюдать определённую последовательность:
- намотать нить на указательные пальцы рук по типу катушки так, чтобы большая часть приходилась на один палец, а на втором был минимальный отрезок для обеспечения хорошей фиксации и натяжения;
- ввести флосс, плотно прижимая к боковой поверхности одного из зубов, чтобы не травмировать десневой сосочек;
- очистить межзубной промежуток «пилящими» движениями, прижимая сначала к одному, затем ко второму зубу;
- вывести флосс, отмотать чистые три сантиметра нити для следующего межзубного промежутка.
Проводить обработку флоссом желательно после каждого приёма пищи, но не реже раза в день.
— Как выбирать и хранить зубные щетки? Как часто их нужно менять?
— Всего существует пять типов зубных щеток:
- с очень мягкой щетиной (обычно используются для чистки зубов детей или людей с очень чувствительной эмалью и у людей, страдающих пародонтитом);
- средней жесткости (это «золотая середина», они самые популярные, предназначены для чистки зубов при отсутствии стоматологических заболеваний);
- с жесткой щетиной (рекомендуются для использования людьми, носящими зубные протезы или ортодонтические приспособления).
- с натуральной щетиной (сделаны из органических материалов. Главный недостаток – на щетке могут расти и размножаться бактерии);
- с искусственной щетиной (более прочная и лишена таких недостатков).
Хранить щетку рекомендуется в индивидуальном пластиковом стаканчике. Лучше всего, если зубная щетка находится в сухом и светлом месте, вдали от источников возможного бактериального загрязнения.
Следует воздержаться от хранения зубной щетки в специальных футлярах, особенно если она мокрая, так как это создает предпосылку для развития патогенной бактериальной микрофлоры, которая может вызывать различные заболевания. После использования рекомендуется вымыть щетку мыльной водой и прополоскать.
Несмотря на то что уход за зубной щеткой и условия хранения могут быть идеальными, это абсолютно не значит, что на ней нет микробов. К тому же, со временем щетина теряет свою форму, что говорит об утрате ее эффективности. Менять зубную щетку необходимо каждые три месяца или сразу после перенесенного заболевания.
Фото: Амур.инфо
— Что лучше: зубная паста или зубной порошок?
— В отличие от зубной пасты, зубной порошок не содержит воды или синтетических моющих средств, что делает его более экологичным выбором с более длительным сроком хранения. Также зубной порошок более эффективно удаляет зубной налет, чем традиционная зубная паста. Однако из-за высокой степени абразивности порошок может разрушить зубную эмаль, а также повредить мягкие ткани десен, если применять его каждый день. Поэтому он противопоказан людям с повышенной чувствительностью зубов. Еще один недостаток: в открытую емкость с порошком могут попасть посторонние вещества, что приведет к микробному заражению полости рта. И все же стоматологи рекомендуют своим пациентам чистить зубы порошком хотя бы раз в неделю, чтобы уменьшить риск образования зубного камня и усилить чистящие свойства зубной пасты или геля.
— Чем можно заменить пасту и щетку, если их не оказалось под рукой?
— Если у вас нет зубной щетки и пасты под рукой, не отчаивайтесь – существуют альтернативные способы очистки зубов. Одним из таких способов является использование нити для чистки межзубных промежутков. Жевательная резинка без сахара также будет нелишней, она стимулирует выработку слюны и сокращает время воздействия кислой среды на эмаль.
— Как часто в разном возрасте следует посещать стоматолога?
— До пяти-шести лет к детскому стоматологу желательно ходить каждые полгода, но в период активного роста зубов – чаще, примерно раз в квартал. Для детей даже полгода могут оказаться слишком большим сроком. За шесть месяцев зубочелюстной аппарат может серьёзно сформироваться. Особенно важен регулярный контроль со стороны детского стоматолога в первые годы жизни. Именно тогда формируется не только зубочелюстной аппарат как таковой, но и все основные привычки, связанные с чисткой зубов и гигиеной полости рта в целом.
В подростковом возрасте регулярность посещения стоматолога сильно зависит от того, с какой именно скоростью развивается зубочелюстной аппарат, нормально ли сменились молочные зубы на коренные. Также имеет большое значение состояние прикуса, требуется ли его коррекция, планируется ли установка брекетов.
Большинство взрослых посещают стоматолога один или два раза в год, если их ничего не беспокоит и у них нет хронических заболеваний дёсен.
Пожилым людям нужно особенно внимательно заботиться о состоянии своего здоровья, поскольку оно становится чрезвычайно хрупким. Это касается и зубов тоже. Поэтому обращаться к зубному врачу в качестве профилактики нужно минимум каждые шесть месяцев, а оптимально при наличии такой возможности – каждые три. Такая регулярность позволит своевременно увидеть проблемы и предупредить развитие патологий.
Фото: Амур.инфо
— Какие заболевания полости рта наиболее часто встречаются у амурчан?
— Кариес – наиболее частое заболевание полости рта у жителей региона, с ним сталкивается 99 % амурчан. Одна из причин развития кариеса – низкое содержание кальция, фтора, магния и калия в питьевой воде Амурской области.
Напомню, что для профилактики заболеваний полости рта рекомендуется регулярно чистить зубы, использовать зубную нить, ополаскиватели для рта, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Также необходимо регулярно посещать стоматолога для профилактического осмотра.
— Как заболевания полости рта влияют на весь организм в целом? Как они влияют на беременность? Или это беременность провоцирует эти заболевания?
— Очаги кариеса – питательная среда для размножения патогенных бактерий, которые попадают в желудок и кишечник. Бактерии начинают активно размножаться в органах ЖКТ, вытесняя полезную микрофлору и вызывая развитие патологического процесса. Одной из самых изученных и известных является взаимосвязь между болезнями полости рта и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Достоверно доказано, что риск болезни сердца увеличивается по причине попадания бактерий из полости рта в кровоток: это провоцирует образование сгустков крови, способных перекрывать приток крови к сердцу, и вызывает сердечную недостаточность.
Также заболевания полости рта – фактор риска развития болезней дыхательных путей. Известно, что у людей с большим количеством зубного налета, а также у тех, кто редко чистит зубы, обострение хронической обструктивной болезни лёгких случаются чаще двух раз в год.
При заболеваниях полости рта активно размножаются вредные бактерии. Они разносятся кровотоком по всем органам, провоцируя воспаления. Из-за этого нарушается выработка гормонов, отвечающих за прикрепление и развитие эмбриона. Поэтому при планировании беременности необходимо пройти полное обследование, в том числе записаться к стоматологу. Это особенно опасно при беременности, когда женский организм работает за двоих. Болезнетворные микробы через кровеносную систему проникают и в органы будущего ребенка. Так, заболевания дёсен могут стать причиной преждевременных родов, дефицита массы новорождённого и других патологий.
Одна из частых проблем у беременных женщин в период беременности – развитие гингивита: воспаление и кровоточивость десен. Это заболевание вызвано изменениями гормонального статуса у женщины – кровоснабжение в слизистых оболочках изменяется под воздействием изменения количества прогестерона и эстрогена. Десна незначительно отекает, появляется расстояние между зубом и десной, и этого достаточно для патогенной флоры, вызывающей возникновение зубного налета.
Фото: Светлана Митина
— Какие продукты положительно и негативно влияют на здоровье полости рта?
— Негативное влияние на здоровье ротовой полости оказывают:
- сладкая газировка. В лимонаде содержится особая кислота, которая не просто портит эмаль, а разрушает поверхность зубов. Немного снизить негативное влияние газированных напитков на зубы поможет трубочка. Так внешняя поверхность зубов не будет контактировать с напитком;
- фруктовый сок. В результате потребления данного напитка возможен подобный эффект, как и от газировки. Любые соки (кислые и сладкие) существенно подрывают здоровье зубов. Эти напитки могут быть в рационе лишь изредка. И то после их употребления рекомендуют сразу же почистить зубы;
- любые слишком холодные и слишком горячие блюда. Такой пищей можно изрядно навредить эмали зубов;
- одновременное сочетание горячей и холодной еды. Например, если человек ест мороженое и запивает его горячим чаем, то его зубная эмаль может треснуть.
И это далеко не весь список того, что негативно влияет на здоровье человека и состояние его зубов.
Фото: Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Источник новости: Amur.info