«Друг мой, друг мой, Я очень и очень болен. Сам не знаю, откуда взялась эта боль. То ли ветер свистит Над пустым и безлюдным полем, То ль, как рощу в сентябрь, Осыпает мозги алкоголь». Почему мы вдруг вспомнили «Черного человека» Сергея Есенина? А потому, что сегодня мы будем говорить не о физическом здоровье, а о душевном равновесии, точнее о здоровье человеческой психики. С 1992 года при поддержке ВОЗ и Федерации психического здоровья 10 октября стали отмечать Всемирный день психического здоровья, посвященный осведомленности в этой области. В нынешнем году Минздрав РФ решил уделить данной проблеме не один день, а целую неделю с 7 по 13 октября.
Что такое психическое здоровье? Какие расстройства психики часто встречаются у амурчан? Как распознать отклонение и когда идти к врачу? Что делать, чтобы сохранить здоровый рассудок? На эти и другие вопросы корреспондента Амур.инфо ответила главный внештатный психиатр минздрава Амурской области, главврач Амурского областного психиатрического диспансера Оксана Шульмина.
Фото: Оксана Шульмина
— Оксана Алексеевна, что такое психическое здоровье?
— Согласно данным ВОЗ, психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем.
В этом позитивном смысле психическое здоровье – основа благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
— Какой процент амурчан страдает от психических расстройств?
— Количество амурчан, страдающих психическими расстройствами, находится в пределах общероссийских показателей. В России психическими расстройствами страдают около 15 миллионов человек, то есть 10 % от всего населения.
В мире, по статистике ВОЗ, психическими расстройствами страдают около миллиарда людей, три миллиона человек ежегодно умирают из-за злоупотребления алкоголем, а каждые 40 секунд один человек в мире кончает жизнь самоубийством.
— Какие расстройства психики наиболее часто встречаются у амурчан?
— Как и во всем современном мире, перегруженном информацией, многозадачностью, ограничениями во времени, в Приамурье чаще всего встречаются тревожные расстройства, связанные с часто испытываемыми стрессами, интеллектуальными и эмоциональными перегрузками.
— Что провоцирует возникновение психических расстройств?
— По причинам возникновения психические расстройства делятся на:
- врожденные, к ним относятся наследственные заболевания и заболевания, возникшие в период внутриутробного развития;
- приобретенные, возникшие в результате длительных хронических интоксикаций, черепно-мозговых травм, чрезмерных эмоциональных нагрузок, соматических заболеваний, а также вследствие употребления психоактивных веществ, включая сильнодействующие препараты без назначения врача.
— Как на психику человека влияют вредные привычки?
— Любые вредные привычки, начиная от дефицита ночного сна и заканчивая употреблением алкоголя, никотина и наркотиков, негативно влияют на психику человека.
Любая хроническая интоксикация приводит к ускоренному разрушению нервных клеток и ухудшению их регенерации, что приводит к преждевременному старению и когнитивным нарушениям. Употребление энергетиков также негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека, его возможностям к восстановлению, адаптации.
— Как предупредить возникновение и развитие психических расстройств?
— Чтобы предупредить возникновение и развитие психических расстройств, необходимо:
- вести здоровый, активный образ жизни;
- обходиться без вредных привычек;
- избегать стресса;
- соблюдать режим питания и отдыха;
- найти творческие увлечения.
- не заменять живое общение на общение в социальных сетях.
Предупредить развитие психических расстройств у детей и подростков помогают психиатры, посещение которых включили в профосмотры в некоторые возрастные периоды. В образовательных учреждениях психологи проводят тестирования, позволяющие выявить отклонения в поведении ребенка или подростка.
Фото: Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Источник новости: Amur.info