7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В честь этого первые семь дней месяца в российском Минздраве объявили неделей продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ). В народе бытует мнение, что ЗОЖ – это изнуряющие тренировки и постоянные диеты. Но так ли это? Из чего на самом деле складывается здоровый образ жизни? Сколько времени нужно уделять спорту? Нужно ли от чего-то отказываться? Можно ли укреплять здоровье на рабочем месте? Об этом и многом другом корреспонденту Амур.инфо рассказала врач-терапевт Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.
Фото: Ирина Жидкова
Источник новости: Amur.info